Shiatsu

Što je shiatsu ?

shiatsu_1Riječ shiatsu u prijevodu s japanskog znači pritisak prsta. To je metoda koja je razvijena u Japanu tokom 20. stoljeća na koju su utjecale razne orijentalne i zapadnjačka masaža. Mogli bi reći da je je shiatsu ugodna mješavina masaže istoka i zapada.

Shiatsu ima mnogobrojne škole i smjerove i uz to svaki shiatsu praktičar pridodaje neku posebnost svom tretmanu. Svaki tretman se prilagođava prema potrebi klijenta jer svatko od nas je poseban i ima drugačije potrebe.

Japansko ministarstvo zdravlja, dobrobiti i socijalne skrbi definira shiatsu tehniku kao „Oblik rada koji se primjenjuje palcima, prstima i dlanovima bez uporabe ikakvog instrumenta, mehaničkog ili drugog za primjenu pritiska na ljudsku kožu radi ispravljanja rada unutrašnjih organa, unaprijeđenje i održavanje zdravlja te liječenje određenih bolesti.“ U Japanu Ministarstvo zdravstva ima listu od preko 200 medicinskih problema za koje je shiatsu prvi izbor.

Dodir je bit shiatsu masaže. Sam dodir je predivan način komunikacije, naša ljubav i naše suosjećanje prema drugima primjenjen na izravan način. Dodir može biti vrlo različite kakvoće koji se kreće od jakog, mehaničkog do blaženskog, umirujućeg i intuitivnog. Sva živa bića reagiraju na dodir i shiatsu masaža pomaže da se ispuni ta potreba. Umirujući dodir koji se koristi u shiatsu masaži pomaže pokretanju procesa samoizlječenja unutar tijela. 

U čemu shiatsu pomaže?

  • Depresija
  • Križobolja
  • Glavobolja
  • Umor
  • Stres
  • Predmenstrualni sindrom
  • Bolne menstroacije
  • Česte upale mokraćnog mjehura
  • Problemi s štitnjačom
  • Napetost
  • Nesanica
  • Bol u vratu, ramenima i leđima
  • Sindrrom kroničnog umora
  • Artritični bolovi
  • Slaba probava
  • Zatvor
  • Nervoza
  • Mehanički problemi (nemogućnost saginjanja, dizanja ruke, vezanja cipela…)
  • I još puno toga što je povezano i s psihičkim i s fizičkim stanjima tjela

U kojim stanjima se shiatsu ne prakticira?

  • Visoka temperatura
  • Infekcijske bolesti
  • Otvorene rane
  • Nedugo nakon operacije
  • Tromboza vena

Kako se pripremiti za shiatsu masažu?

massaggio_shiatsuShiatsu masaža se radi na odjevenoj osobi. Iz tog razloga bi trebalo doći u u ugodnoj pamučnoj odjeći (najbolje je pamučna trenirka). Treba izbjegavati traperice jer se puno teže radi na njima.

Nije poželjno doći punog trbuha i mjehura.

Bilo bi dobro da se sjetite koje ste operacije imali, da li su vas neko duže vrijeme mučili bolovi na određenom području ili vam se povremeno javjaju bolovi na nekom dijelu tijela. Svaka informacija je dobrodošla.

 

Što trebate napraviti nakon shiatsu masaže?

  • Malo više piti tekućine
  • Ići spavati do 22:30

Što se događa nakon shiatsu masaže?

  • Tijelo pronalazi prirodan ritam rada
  • Trebali bi dublje i bolje spavati
  • Trebali bi se osjećati opuštenije i bolje
  • Pravi utjecaj se osjeti  nakon dva dobra spavanja
  • Prvi dan nakon spavanja je “reset“ (ne preporučuje se jak fizički i psihički napor)
  • Drugi dan nakon spavanja je puna snaga masaže
  • U slučaju da se dobro ne spava pravi utjecaj masaže se odgađa (do par dana)

Nuspojave koje se mogu dogoditi nakon shiatsu masaže

U slučaju da Vam je ravnoteža tijela poremećena mogu se dogoditi i manje nuspojave koje obično prođu u kratkom roku (desetak minuta). To Vam je dobar pokazatelj u kakvom ste stanju.  Najčešće nuspojave (poredane prema tome koliko često se pojavljuju) su:

  • Hladnoća/toplina
  • Umor
  • Opijenost
  • Emocionalni ispadi (npr. plač i/ili smijanje)
  • Kašalj
  • Trnci i bolovi

shiatsu_picture_dorpNajčešća pojava nakon shiatsu masaže je osjećaj hladnoće koji obično nestaju nakon perioda od 10-tak minuta. To je pokazatelj da je metabolizam usporen, odnosno u tijelu imate previše masti i šećera. Nakon masaže se tijelo počinje uravnotežavati i šalje energiju na mjesta gdje je nema dovoljno u tijelu. Dio tijela koji je imao puno energije sada je ima manje i tako nastaje osjećaj hladnoće. Kod osjećaja topline je drugačiji uzrok. Dolazi do prekida protoka energije na određenom dijelu tijela i kada se taj prekid otkloni, energija počne kružiti punom snagom.

Osjećaj umora nakon shiatsu masaže najčešće se javlja kod osoba koje su jako psihički napete. Nakon što je terapija uklonila napetost, tijelo se ponovno vraća u prirodan način rada i potreba za odmorom i spavanjem postaje očita.

Osjećaj opijenosti je zanimljiva pojava nakon terapije a najviše je vezan za energiju glave. Javlja se obično kod ljudi koji jako puno rade mentalno a jako malo fizički. Kod osjećaja jake „opijenosti“ – ne može se voziti slijedećih 30-40 minuta. Korisno bi bilo umjesto toga lagano prošetati

Emocionalni ispadi se pojavljuju kada se energija stimulira i počne teći te se ravnoteža obnovi. Sami osjećaji mogu biti povezani s nečim iz prošlosti što je bilo potisnuto i tada te emocije ponovno isplivaju. Najbolje je za takve emocije izraziti na koristan način a to može biti plakanje ili smijanje (može i kombinacija istovremeno).

Rijetko se može još javiti kašalj kao posljedica izbacivanja viška sluzi iz tijela.

Shiatsu masaža promjeni ustaljene tokove energije u tijelu i vraća ga u prirodno stanje. Blokade koje su postojale u tijelu su rješene i sama energija počne slobodnije cirkulirati po tijelu uzrokojući trenutnu neravnotežu u jednom djelu i dovodi do trnaca ili boli. Također je moguće da je previše vremena i/ili pritisak rađen na određeno područje. Sama količina pritiska i/ili vremena značajno varira od osobe do osobe.

Ukoliko da trnci ili bolovi ne prođu nakon jednog dana obavezno se javite shiatsu praktičaru i po potrebi zatražite liječničku pomoć.

 

Zašto neki ljudi ne dobiju nikakve koristi od shiatsu masaže?

Neki ljudi uopće ne slušaju svoje tijelo i svjesnost im je na razini bola. Ako ne boli sve je u redu, a ako boli nije uredu. Crno-bijeli svijet u kojem žive ne dopušta im uvid u fine nijanse života. Ali… ima nade i za njih. Prvo ih se poduči kako da se osvjeste i slušaju svoje tijelo a onda sve ide dalje svojim tokom. Ako postoji želja, sve se može promjeniti.

Čitanje tjela

Kako shiatsu praktičari postaju sve iskusniji mogu procjeniti fizičko i mentalno zdravlje samo promatrajući tijelo. Kroz slušanje, gledanje, mirisanje i dodir kao i kroz pitanja postavljena samim klijentima sve to dovodi do postavljanja cjelokupne dijagnoze. To se zove čitanje tijela.

Par riječi za kraj

imagesShiatsu masaža budi cijelokupan osjećaj dobrog zdravlja ne samo u fizičkom smislu. Postoji puno koristi i za onog koji daje i za onog koji prima shiatsu masažu, kako na fizičkom, tako i na duhovnom nivou.

Masažom se bavim od malih nogu i u tome uživam, tako da meni masaža nije posao nego užitak. Mnogo toga sam sam otkrio ali pohađanjem škole za shiatsu masažu „Aura Vitalis“ to moje znanje je bilo povezano i nadograđeno. Imao sam prilike vidjeti mala čuda koja su i mene ugodno iznenadila i natjerala da više istražujem i učim.

Po mom iskustvu shiatsu masaža je vrlo jaka u prevenciji i trebala bi se primjenjivati minimalno jedan put mjesečno. U Japanu u svakom većem poduzeću postoji shiatsu praktičar jer su primjetili da imaju manji broj ozljeda i bolovanja. Vjerojatno za dio velike japanske produktivnosti mogu zahvaliti i shiatsu praktičarima. U Švicarskoj osiguranje plaća 80 do 100% shiatsu masaže jer su primjetili da se ljudi manje razbolijevaju.

Shiatsu može učiniti mnogo u liječenju bolesti. Autoimune bolesti su jedne od najzanimljivijih jer je tijelo toliko u neravnoteži da se okreće samo protiv sebe. Tretirao sam dosta i „klasičnih“ problema (uklještenja živaca, nemogućnost hodanja bez bolova, nemogućnost dizanja ruke, vezanja ciplea…) i imao sam dobrih rezultata (cca 90-92% rješenje problema). Križobolje ako se dosta brzo tretiraju jako brzo nestaju. Što prije se počne raditi na problemu to su brži rezultati jer se ne trebaju toliko ispravljati „krive Drine“ Odluka je uvijek i samo na Vama. Informaciju imate.

Postoji mogućnost dolazaka u poduzeća i domove. Samo se trebamo dogovoriti za vrijeme i mjesto. 

U svakom slučaju „Ako ne možete doći k sebi, dođite k meni!

Nove Objave

Partneri:

Kategorije

DOBRODOŠLI U ZLATNE RUKE
Poštovani posjetitelji... odvojite trenutak Vašeg vremena i pročitajte članak o masaži na stolici...
Davor Baršić
Koliko Vaši radnici izgube vremena radi bolova i odlazaka na različite preglede? Sam rad s kompjuterom uslijed loše podešene visine stola i/ili stolice može uzrokovati bol u ruci, ramenu, vratu i/ili leđima. Svakodnevno ponavljanje boli uzrokuje veće tegobe i čak i bolesti. Preventiva je vrlo važna, a preventiva (smanjenje stresa) je ujedno i ovakva vrsta masaže.